Kołdry obciążeniowe dla dzieci, czyli jak kołdra obciążeniowa może pomóc dziecku czuć Się bezpiecznie podczas snu??

Kołdra obciążeniowa, znana również jako kołdra sensoryczna lub kołdra terapeutyczna, to specjalny rodzaj pościeli zaprojektowany, aby wywierać delikatne, równomierne ciśnienie na ciało użytkownika, imitując w ten sposób efekt przytulenia lub mocnego objęcia. Ten rodzaj kołdry jest wykorzystywany w celu promowania relaksu i poprawy jakości snu, a także jako element wspomagający w terapii sensorycznej. Kołdry obciążeniowe mogą pomóc w zasypianiu oraz w utrzymaniu głębszego i bardziej spokojnego snu poprzez promowanie uczucia bezpieczeństwa i komfortu. Ciśnienie wywierane przez kołdrę obciążeniową może stymulować produkcję serotoniny, neurotransmitera, który wpływa na nasz nastrój, spokój oraz poczucie szczęścia. Serotonina jest również prekursorem melatoniny, zwanego hormonem snu, który reguluje nasz cykl dobowy i pomaga organizmowi przygotować się do snu. Zwiększone stężenie melatoniny w organizmie ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Kołdra obciążeniowa może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, znanego jako hormon stresu. Nadmierna produkcja kortyzolu wieczorem może zakłócać naturalne procesy zasypiania i utrudniać głęboki, regenerujący sen. Delikatne, równomierne ciśnienie kołdry obciążeniowej działa uspokajająco na układ nerwowy, pomagając zmniejszyć napięcie i stres, co sprzyja spokojniejszemu snu. Kołdra obciążeniowa wywiera stałe, delikatne ciśnienie na ciało, co jest formą głębokiej stymulacji dotykowej. Z angielskiego (Deep Pressure Touch Stimulation) skrót DPTS  może zmniejszać aktywność układu nerwowego, co przekłada się na spokojniejszy stan umysłu i ciała. Ten efekt jest porównywalny do uczucia przytulania, które naturalnie uspokaja i relaksuje. Kołdry obciążeniowe mogą pomóc w zwiększeniu czasu trwania głębokiego snu, fazy snu, która jest szczególnie ważna dla regeneracji ciała i umysłu. Poprzez promowanie głębszego snu, kołdry obciążeniowe pomagają w ogólnym poprawieniu jakości wypoczynku, co rano przekłada się na lepsze samopoczucie i większą gotowość do działania. Dla osób, które mają trudności z zasypianiem, kołdra obciążeniowa może działać jako rodzaj naturalnego środka uspokajającego, pomagając szybciej osiągnąć stan gotowości do snu. Poprzez swoje działanie uspokajające, kołdra obciążeniowa ułatwia przejście do snu, zmniejszając czas potrzebny na zasypianie.

Kołderki obciążeniowe są szczególnie polecane dla osób z zaburzeniami sensorycznymi, takimi jak Zespół Aspergera, autyzm, ADHD oraz inne stany, które wpływają na przetwarzanie bodźców sensorycznych. Oto kilka powodów, dla których kołderki obciążeniowe są odpowiednie dla osób z zaburzeniami sensorycznymi. Osoby z zaburzeniami sensorycznymi często doświadczają nadmiernej lub niedostatecznej reakcji na bodźce z otoczenia, co może prowadzić do uczucia niepokoju, stresu lub nadpobudliwości. Ciężar kołderki obciążeniowej może pomóc uspokoić układ nerwowy, oferując poczucie bezpieczeństwa i stabilności, co jest szczególnie ważne w momentach wzmożonego stresu czy niepokoju. Kołderki obciążeniowe zapewniają głęboką stymulację dotykową (DPTS), która jest korzystna dla osób z zaburzeniami sensorycznymi. DPTS może pomóc w regulacji reakcji na bodźce sensoryczne, promując większą organizację sensoryczną i poprawę samopoczucia. Efekt głębokiego nacisku jest porównywalny do przytulania, co naturalnie uspokaja i może zmniejszyć objawy związane z zaburzeniami sensorycznymi. Dla osób z ADHD i podobnymi zaburzeniami, kołderki obciążeniowe mogą również pomóc w zwiększeniu poziomu skupienia i koncentracji, szczególnie w sytuacjach wymagających dłuższego siedzenia w jednym miejscu, takich jak w szkole lub podczas odrabiania pracy domowej. Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu często wykazują zachowania samouspokajające, takie jak kołysanie się czy machanie rękami. Kołderka obciążeniowa, poprzez swoje działanie uspokajające, może zredukować potrzebę stosowania tych zachowań, oferując alternatywny sposób na osiągnięcie spokoju. 

Jak dobrać kołderkę obciążeniową dobrać do wieku i wagi dziecka?

Dobór kołderki obciążeniowej dla dziecka powinien być dokonany z dużą starannością, biorąc pod uwagę wiek, wagę oraz indywidualne potrzeby dziecka. Jedną z podstawowych zasad jest, aby waga kołderki stanowiła około 10% masy ciała dziecka plus jeden lub dwa funty (około 0,5-1 kg). Ta zasada zapewnia, że ciśnienie wywierane przez kołderkę będzie wystarczające do zapewnienia efektu uspokajającego, ale nie będzie zbyt duże, aby dziecko mogło się swobodnie poruszać pod kołdrą. Dla przykładu jeżeli dziecko waży 30 kg, odpowiednia waga kołderki to około 3 kg (10% z 30 kg to 3 kg). Zawsze warto skonsultować się z pediatrą lub terapeutą zajęciowym przed zakupem kołderki obciążeniowej, szczególnie jeśli dziecko ma specjalne potrzeby medyczne lub sensoryczne. Specjalista może pomóc ocenić, czy kołderka obciążeniowa jest odpowiednia dla dziecka i doradzić w kwestii odpowiedniego rozmiaru i wagi. Rozmiar kołderki powinien być dostosowany tak, aby pokrywała ona ciało dziecka, ale nie była zbyt duża. Zbyt duża kołderka może być nieporęczna dla dziecka, a jej dodatkowy ciężar na brzegach łóżka może sprawić, że korzystanie z niej będzie mniej komfortowe. Wiele kołderek obciążeniowych jest dostępnych w rozmiarach dopasowanych do różnych grup wiekowych. 

Po zakupie kołderki obciążeniowej ważne jest, aby dać dziecku czas na adaptację. Można zacząć od krótszych okresów używania kołderki, stopniowo przedłużając czas, aby dziecko mogło się przyzwyczaić do ciężaru i uczucia, jakie kołderka zapewnia.